俄羅斯壺鈴Russian Kettlebell

昨天在舊金山南灣有個專門給大學體育老師、教練介紹運動器材、訓練方式的展覽。我以前的健身教練也去 展覽他剛從俄羅斯進口的壺鈴。我雖然已經沒有跟他在練了，但是我還是覺得這是一個很好的健身方式。所以我跟他買了一對，每一個有16公斤，底下有一個開口，可以另外買鉛沙灌進去來增加重量，最重可以加到40公斤的樣子。你可以跟下面的鍵盤比較一下，了解這個壺鈴的大小。